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A avaliação nutricional permite identificar e corrigir, através da análise de hábitos alimentares de cada indivíduo, problemas relacionados a deficiências e excessos de nutrientes no organismo, que poderão não só prejudicar o desempenho em atividades físicas e no seu dia a dia, como também provocar sérios problemas de saúde.  

Através desta avaliação pode-se traçar a conduta de acordo com o objetivo de cada um: melhora na performance, orientações pré e pós competição, hipertrofia muscular, redução de peso, definição muscular, reeducação alimentar.

A composição corporal envolve a gordura e a massa corporal magra, a qual é composta de todos os componentes do nosso corpo como; água corporal, ossos, vísceras e músculos. O conhecimento da composição corporal(percentual de gordura elevado, gordura abdominal) é importante já que existem inúmeras doenças que são intimamente relacionadas com a obesidade, diabetes, hipertensão, doenças articulares.

Através da avaliação física, podemos determinar:

- Gordura abdominal
- Circunferências ou perímetria
- Massa corporal ou peso total
- Peso de massa magra e gordura 
- Porcentagem de gordura


 
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